Nesanica: uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja koji može imati različite oblike - od potpunog odsustva sna do čestih budjenja tokom noći. Može biti prolazna (nekoliko noći), kratkoročna (do tri nedelje) ili hronična.

Fizički uzroci nesanice

Uzroci mogu biti spoljni faktori kao što su buka, visoke temperature ili promena okoline. U ovim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi.

Psihički uzroci nesanice

Kod psihičkih uzroka, često je reč o strahu od spavanja ili stresu. Bitno je prepoznati pravi uzrok kako bi se problem adekvatno rešio.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti.

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ujutru
• Izbegavanje kafe, crnog čaja i energetskih napitaka

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Prisustvo bacila i kokobacila u vaginalnom sekretu je česta pojava kod žena koje imaju redovne seksualne odnose. Terapija obično uključuje orvazil kako bi se uspostavila normalna vaginalna flora.

Debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku ovulacije: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Prirodni lekovi za vaginalne infekcije

Čaj od žalfije se preporučuje za ispiranje kao preventivno sredstvo protiv infekcija.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Mogu biti zarazne i imaju tendenciju da se šire na druge delove tela.

Vrste bradavica

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (čelo, brada, obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići, izuzetno zarazne)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovito bilje protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći u uklanjanju bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Smola crnogoričnih biljaka
• Propolis

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njenog unutrašnjeg prostora. Može izazvati jake menstrualne bolove i uticati na plodnost.

Simptomi endometrioze

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Infekcije urinarnog trakta

Infekcije urinarnog trakta, posebno one izazvane E. coli bakterijom, čest su problem. Simptomi ne moraju uvek uključivati peckanje ili svrab.

Prirodni lekovi protiv E. coli

• Čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i tresnje
• Brusnica
• Čaj od peršuna
• Domaci lek od belog luka i belog vina

Važno je napomenuti da prekomerno pranje može poremetiti prirodnu vaginalnu floru i dovesti do infekcija. Preporučuje se pranje samo jednom dnevno, bez upotrebe sapuna.