Kako Se Rešiti Podbradka – 10 Prirodnih Rešenja i Vežbi

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, a podbradak postaje sve izraženiji. Na sreću, postoje jednostavni i prirodni načini da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost podbradka. Evo najboljih rešenja koja možete probati odmah.

1. Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera jača mišiće vilice i pomaže u zatezanju kože. Osim toga, održava zdravlje zuba i desni. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno kako biste postigli bolje rezultate.

2. Kakao Puter za Zatezanje Kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga nanesite na vrat i podbradak. Masirajte nekoliko minuta, a zatim ostavite da deluje pre nego što operete. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ovaj prirodni proizvod bogat vitaminom E zateže kožu i poboljšava njen izgled. Nanosite ga uveče, masirajući pokretima od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente i nanesite na podbradak. Ostavite 30 minuta, a zatim operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska Maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom i ostavite da deluje nekoliko minuta pre pranja. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za Podbradak

Zabacite glavu nazad i pogledajte u plafon. Otvorite usta i napućite usne, držeći položaj 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug, sa ravnom kičmom.

7. Zeleni Čaj za Metabolizam

Ovaj napitak bogat antioksidansima ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu.

8. Vitamin E za Elastičnost Kože

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu ili suplemente. Ovaj vitamin se nalazi u zelenom povrću, orašastim plodovima, mlečnim proizvodima i uljima.

9. Masaža Mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od meda i mleka. Ova metoda zateže kožu i čini je mekom. Koristite je nekoliko puta nedeljno.

10. Sok od Dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta, a zatim operite. Dinja hidrira kožu i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, salata, dinja).
• Ograničite kofein, alkohol i gazirana pića.
• Držite pravilno držanje tela – glavu i vrat uvek uspravno.
• Kombinujte kardio i snage vežbe za brže rezultate.
• Izbegavajte masnu hranu i visokokalorične obroke.

Pratite ove savete redovno kako biste uklonili ili značajno smanjili podbradak. Ako prirodne metode ne daju rezultate, razmislite o laserskom tretmanu ili drugim medicinskim procedurama, ali uvek se konsultujte sa stručnjakom.