Biljana Blog

Pilates: Transformacija Tela i Duha kroz Svestrane Vježbe

Biljana Blog 2025-08-31

Otkrijte sve o Pilatesu: kako je nastao, kako utiče na telo i um, koje su prednosti i kako ga praktikovati. Detaljan vodič za početnike i iskusne.

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Biljana Blog 2025-08-29

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu motivacije, discipline, opreme i ličnih ciljeva.

U potrazi za savršenim telom: Vodič kroz programe treninga kod kuće

Biljana Blog 2025-08-28

Sve što treba da znate o popularnim programima treninga kod kuće. Kako započeti, ostati motivisan i postići vidljive rezultate uz pravilnu kombinaciju vežbanja i ishrane.

Vodič kroz Plesne Škole u Srbiji: Vrste, Cene, Saveti i Iskustva

Biljana Blog 2025-08-27

Sve što treba da znate o upisu u plesnu školu u Srbiji. Detailan pregled vrsta plesa, cenovnika, saveta za početnike i iskustava sa različitih kurseva salsa, trbušni ples, latino i standardni plesovi.

Sobni Bicikl: Vodič za Zatezanje Noga i Guze

Biljana Blog 2025-08-25

Otkrivamo sve tajne efikasne upotrebe sobnog bicikla. Naučite kako pravilno vežbati da biste zategli noge, oblikovali guzu i reducirali celulit, uz savete za ishranu i motivaciju.

Insanity Trening: Iskustva, Saveti i Rezultati

Biljana Blog 2025-08-24

Sve što treba da znate o Insanity treningu. Iskustva korisnika, saveti za početnike, važnost ishrane i način da izbegnete povrede. Pročitajte pre nego što krenete.

Saveti za početnice: Kako odabrati školu orijentalnog plesa i gde nabaviti opremu

Biljana Blog 2025-08-22

Sve što treba da znate o odabiru škole orijentalnog plesa u Srbiji, stilovima, pravilnom učenju i nabavci opreme i kostima. Vodič za početnice.

Optimizovani vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti

Biljana Blog 2025-08-21

Sveobuhvatan vodič kroz principe zdrave ishrane i efikasnog treninga. Naučite kako da organizujete obroke, izbegnete česte greške i postignete željeni izgled uz održive navike.

Kompletan vodič za vežbanje kod kuće: Odgovori na vaša najčešća pitanja

Biljana Blog 2025-08-19

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće. Odabir vežbi, pravilna tehnika, opterećenje, programi treninga i odgovori na najčešća pitanja.

5 Tibetanskih Vežbi za Omladivanje i Vitalnost - Kompletan Vodič

Biljana Blog 2025-08-18

Otkrijte moć 5 tibetanskih vežbi za revitalizaciju tela i duha. Detaljan vodič sa iskustvima, tehnikama izvođenja i savetima za početnike.